Armlægning: De Officielle Regler og Procedurer

Armlægning er en sport, der forener styrke, teknik og strategi i intense dueller. For at skabe en fair og sikker konkurrence er der udviklet et sæt officielle regler, som følges af professionelle armlægningsforbund verden over. Disse regler sikrer, at alle deltagere konkurrerer under lige vilkår og samtidig minimerer risikoen for skader. Her finder du en oversigt over de vigtigste armlægning regler, som gælder i professionelle kampe og turneringer.

Startposition

Albuerne:
- Begge deltagere skal placere albuerne på albuepuderne på bordet (18×18 cm).
- Albuerne må bevæge sig inden for pudens grænser, men må ikke løftes eller rykkes udenfor.
Grebet:
- Hænderne skal mødes midt på bordet.
- Tommelfingrene skal være synlige, og fingrene skal låses korrekt omkring modstanderens hånd.
- Deltagerne må ikke starte med et ulige eller skråt greb.
Kroppens position:
- Begge skuldre skal være parallelle med bordet og må ikke passere bordets midtlinje.
- Den frie hånd skal holde fast i håndtaget på siden af bordet.
Justering:
- Dommeren kan justere deltagernes greb og sikre, at begge hænder er i korrekt position. Hvis parterne ikke kan finde enighed, kan dommeren påtvinge et “dommergreb”.
Startsignal:
- Kampen starter, når dommeren siger “Ready… Go!”. Det er ikke tilladt at bevæge sig før signalet.

Sådan Vindes en Kamp

Pinning:
- En kamp vindes, når en deltagers håndryg presses ned til modstanderens pin pad eller under en 2 cm vinkel under bordets topkant.
- Hvis modstanderens hånd mister kontrol og “brækker sammen”, tæller dette også som en sejr.
Teknisk sejr:
- Hvis modstanderen diskvalificeres eller får to fouls, vinder den anden deltager automatisk.

Regler og Procedure for Dommerens Greb i Armbrydning: Referee’s Grip

I armbrydning opstår der nogle gange situationer, hvor deltagerne ikke kan nå til enighed om grebet inden for 30 sekunder. I disse tilfælde træder dommeren ind og anvender det, der kaldes referee’s grip – et neutralt greb, der sikrer en fair start. Denne procedure er vigtig for at sikre, at ingen af deltagerne opnår en urimelig fordel, og den følger en nøje fastlagt protokol.

Her kan du læse mere om, hvordan dommerens greb fungerer, og hvorfor rækkefølgen nogle gange kan ændres.

Hvordan fungerer dommerens greb (Referee’s Grip)?

Placering af albuer og skuldre
Før dommeren begynder, skal begge deltagere have deres albuer korrekt placeret på puderne og deres skuldre i en parallel position uden at læne sig for meget frem. Hænderne skal være i midten af bordet, og håndleddene skal være lige.
Lukning af hænder
- Dommeren starter med at lukke den ene deltagers hånd omkring modstanderens tommelfinger.
- Derefter lukker dommeren modstanderens hånd omkring den anden deltagers tommelfinger.
- Det sker skiftevis og langsomt for at sikre, at begge deltagere får et korrekt og neutralt greb.
Kontrol af håndled
Dommeren sikrer, at ingen af deltagerne har bøjet deres håndled (kendt som “cup” eller “curl”), og at grebet er centreret mellem deltagerne.
Startsignal
Når begge hænder er korrekt lukket, og dommeren er tilfreds med grebet, gives startsignalet, ofte ved “Ready… Go!”

Hvad sker der, hvis en deltager laver fejl under referee’s grip?

Fejl (kaldet fouls) kan opstå, hvis:

En deltager bevæger fingrene eller hånden, mens dommeren lukker grebet.
En deltager modarbejder dommerens justeringer af grebet.
En deltager forsøger at dreje eller bøje håndleddet før start.

Ved en fejl får deltageren en foul. To fouls resulterer i tab af runden. Gentagne problemer kan føre til strammere kontrol fra dommeren.

Hvorfor ændrer dommeren rækkefølgen?

I armbrydning ses det ofte som en lille fordel at få lukket sin hånd først. Derfor, hvis der opstår gentagne problemer under referee’s grip, kan dommeren vælge at bytte rækkefølgen ved næste greb. Dette sikrer, at ingen af deltagerne får en systematisk fordel gennem hele kampen.

For eksempel:

Hvis deltager A får lukket sin hånd først i én runde, og der opstår problemer, kan dommeren vælge at starte med deltager B i næste runde.
Dette skaber en mere fair og afbalanceret kamp.

Hvorfor er referee’s grip vigtigt?

Dommerens greb er ikke kun en teknisk løsning, men også en måde at sikre sportslig retfærdighed og skabe ro i konkurrencen. Det giver begge deltagere mulighed for at fokusere på styrke og teknik frem for taktiske grebsdiskussioner.

Referee’s grip er en essentiel del af armbrydningens regelsæt, og selvom det kan virke stramt og kontrolleret, sikrer det en lige konkurrence for alle.

Med denne procedure på plads bliver det lettere for både nybegyndere og erfarne at forstå, hvordan man opnår en retfærdig og neutral start i armbrydning. Har du oplevet situationer med referee’s grip? Del gerne dine erfaringer i kommentarfeltet!

Fouls og Regelbrud

Regelbrud kaldes “fouls” og kan føre til diskvalifikation, hvis de gentages. Følgende tæller som fouls:

Albuefoul:
- Hvis albuen løftes fra puden.
- Hvis albuen glider uden for pudens grænser.
Grebsfoul:
- Hvis en deltager slipper grebet med vilje.
- Hvis tommelfingrene skjules i grebet.
- Hvis der opstår “fingerwalking” (man justerer grebet ulovligt under kampen).
Skulderfoul:
- Hvis deltagerens skulder overskrider bordets midtlinje.
- Hvis en deltager læner sig så langt ind, at skulderen rører modstanderens hånd eller arm.
Usportslig opførsel:
- Hvis en deltager råber aggressivt, provokerer eller forstyrrer kampen på anden måde.
- Slag mod bordet, ulovlige bevægelser eller forsætligt at bryde reglerne.

Strap Match (Remmatch)

Hvis hænderne glider fra hinanden under en kamp, uden at nogen har tabt grebet, vil dommeren påføre en strap. Dette sker for at sikre, at deltagerne kan fastholde grebet.

Hvornår bruges en strap?

Når begge hænder glider, uden at nogen deltager har fuldt greb.
Når deltagerne gentagne gange ikke kan etablere et stabilt greb.

Hvordan fungerer strap’en?

Strap’en fastgøres omkring begge deltageres hænder og håndled.
Den forhindrer, at hænderne glider fra hinanden, og sikrer en fortsat kamp uden afbrydelser.

Dommere og Kontrollens Rolle

Dommeren spiller en afgørende rolle i at sikre fair play. Her er deres vigtigste opgaver:

Sikre korrekt position:
- Dommeren justerer greb og kropsposition, før kampen starter.
Overvåge kampen:
- Dommeren holder øje med fouls, ulovlige bevægelser og usportslig adfærd.
Afgive advarsler og fouls:
- En deltager kan få advarsler for mindre forseelser eller fouls for større overtrædelser.

Armlægningsbordet: Standardmål

Albuepuder:
- 18 x 18 cm med en tykkelse på 2-3 cm.
- Placeret symmetrisk på hver side af bordet.
Pin Pads:
- Markerede flader på hver side af bordet, hvor hånden skal presses ned.
- Typisk placeret 5 cm fra bordets kant.
Håndtag:
- Monteret på hver side af bordet, så deltagerne kan holde fast med deres frie hånd.

Ekstra Regler for Fair Play

Korrekt opvarmning:
- Begge deltagere opfordres til at varme op for at minimere risikoen for skader.
Ingen ulovlige hjælpemidler:
- Det er ikke tilladt at bruge tape, særlige greb eller andre hjælpemidler for at få en fordel.
Afgørelser:
- Dommerens beslutning er endelig, og der er ingen mulighed for appel under kampen.

Denne vejledning er baseret på de officielle regler og procedurer, der anvendes i professionelle armlægningskonkurrencer. Ved at følge disse regler sikres retfærdige kampe og reduceres risikoen for skader.

World Armwrestling League | Rules – walunderground

For at få en dybdegående forståelse af de officielle regler og procedurer inden for armbrydning kan du besøge følgende ressourcer:

World Armwrestling League (WAL) – Regler: Denne side indeholder detaljerede regler og procedurer, som følges i WAL’s konkurrencer. https://www.walunderground.com/rules